Si comme moi, vous aimez succombez à ce petit plaisir à l'occasion, prenez garde de bien choisir votre boisson.
En effet, plusieurs comptoirs café ont tendance à faire des choix plutôt lourds à notre place.
Saviez-vous qu'en commandant un petit cappucino glacé chez Tim Hortons, on vous le préparera automatiquement avec de la crème 10 % ?
Voici un petit tableau comparatif pour bien illuster mes propos
| Petit cappucino glacé avec crème | Petit cappucino glacé avec lait | |
| Calories | 250 calories | 150 calories |
| Gras | 11 g | 1.5 g |
| Protéines | 2 g | 3 g |
| Glucides | 33 g | 32 g |
En prenant la version avec lait, vous sirotez près de 10 g de moins qu'avec la version avec crème !
Et si vous avez une grosse soif ?
| Grand cappucino glacé avec crème | Grand cappucino glacé avec lait | |
| Calories | 470 calories | 290 calories |
| Gras | 20 g | 2.5 g |
| Protéines | 4 g | 5 g |
| Glucides | 63 g | 61 g |
20 g de gras dans une boisson, un peu exagéré non ?
Si vous êtes de type urbain et vous arrêtez plutôt dans un café Starbucks avant de continuer votre shopping, c'est du lait à 3.25% de M. G. qui vous sera servi si vous demandez simplement un petit latté. Alors, faites un choix santé et demandez un mezzo non-fat latté (pour non-initiés au language Starbucks, un petit latté avec lait écrémé).
Trucs de Marie :
1-Chez Tim comme chez Starbucks, choississez toujours du lait écrémé (une portion de produits laitiers dans votre boisson, c'est un plus à ce petit plaisir !)
2-Commandez un petit format. Si vous avez encore soif, buvez de l'eau
3-Évitez les saveurs ajoutées et les sirops, du sucre de plus pour rien et le goût laisse souvent à désirer
